運動の日

 昨日は天気も読めなかったので、静の一日。

一転して今日は動。それも運動の一日。

まずは、朝5時にジャスに起こされて早々に散歩。

6時前というのにもう太陽はそこそこの高さに居る。

少し遅めに田植えをした田んぼには、青空が映る。

朝食後はパーゴラでコーヒー。

良い一日になりそうな反面、昼間はどんだけ暑くなるのかが心配。。。

ちなみに、バードフィーダーにはスズメが一匹。

少し前まではスズメの大群だったけど、一足遅れてなのか、あえて遅れてゆっくり食事なのか、とにかくゆっくりと一人で味わってるというのは俺と一緒。

今日の運動は久々のテニス。
10時の開始時点で肌がジリジリ、そこまでいかないけどチリチリと焼かれる感じ。

15分動いて休憩でも汗だく。。。

仕事でかくドロドロした変な汗とは違って、気持ち良いサラサラした汗に満足感。

GWから初めて3回目ともなると、ラリーもちょっとは続くようになって来て楽しさの内容も変わって来た。

テニスコート脇の歩道は、木々が作る日蔭で風が吹くと冷たくて気持ちいい。

が、やはり暑すぎたので、予約した2時間を使い果たせず1時半半弱で退散。

帰宅して昼飯を済ませて、ちょっと休憩してからは、週2回のペースで通えてるジムへ。

たっぷりと汗はかけているので、ジムでは筋トレのみ。

ジムから帰って一風呂浴びてからはビールを飲みながらの読書。

日焼けした肌にちょうどいい風があたって、ほんと至福の時。

生きとし生けるものとしてはそれなりに過ごせてる。

恐らく、家族にもそれは伝わっているんじゃないかと。

極力仕事のことは家に持ち込まないようにしてたけど、少なくとも去年は微妙。

今年は家に持ち込んでも明るく楽しく冗談交じりで話せてる。

久々に味わう仕事の楽しさよ。。。

・・・でも、なんかきな臭い、しかもかなりきな臭い案件が来そうで若干恐怖・・・。

まぁ、サラリーマンなので、なるようにしかならんので、腹を決めるしかないか！

ちなみに、昨日の夜にアマプラで観た「国宝」。

評判がすごかったので、めちゃめちゃ期待して臨んだものの・・・・。

期待し過ぎたのか、それとも受け取り方にセンスが無いのか・・・・。

3時間があっという間というのはその通りだけど・・・・。

観終わった感想は「で？」「これだけ？」・・・・。

評価はムズイ！でも原作は読んでみたい。

明日からまた頑張ろっと。

良い意味でも悪い意味でも忙し

 今週も何かとバタバタ。

バタバタの中でも、やっぱり息抜きは必要ってことで、火曜日は塩釜で夜釣り。

生体反応無いなーと思っていたら、ちっさーいアタリがあり巻き上げればちっさーいメバル。

遊んでくれてありがとうとお礼を言ってリリース。

とりあえずボウズ免れた。

その後は生体反応は有り。

あちこちで魚が跳ねる音が。・・・・がアタリ無し・・・・。

今日は駄目かーと思ってリールを巻くと「お、重い」。

が、生きてる感じはしないけどやたら重いながらも上がって来て・・ゴミ。

おいおいおいと思いつつもまた何度か投げると、また魚じゃない重さ。。。

ゴミか・・・と思って巻き上げると、なんとワタリガニ！

しっかりとハサミの間を糸が通っていて、もはや切られんじゃんと思いながら、なんとか切られないようにハサミの攻撃を回避しつつ仕掛けを外してカニもリリース。

カンジャンケジャンにしてやるかと思ったけど、結構薄っぺらいので、美味くなさそうなので、命拾いさせてあげた。

というウィークデーを過ごしながら、迎えた土曜。
なんか天気予報ははっきりせず。降るの？降らないの？どっちなの？

・・・で、結局降った。
そんなこったろうと、本日も大人しく須過ごす。

先日から読み始めた「法廷占拠」。

傍らにはポートワイン。ただの週末という、つかの間のバカンス気取り。

で、夜は6時前から大人のＢＢＱ。

牡蠣にアワビ。この後は牛タンと脂身少な目の肩ロースで、ほんと大人のＢＢＱ。

2人だと手軽、かつ量も少量で済むので、量より質に確実にシフトしてきてる。

スパークリングワイン、赤ワイン、白ワインと、ほんとに大人ＢＢＱを満喫。

ちなみに、欠かさず見ている大河ドラマ「豊臣兄弟！」。

それの影響で戦国時代熱が再燃。

Bookoffで買った歴史人をあらため読んでみる。何度目か・・。

「なんか済みません！」って言いたくなるくらい少なくとも俺は甘すぎる。。

と言えど、別に戦国時代に生きてるわけじゃなし。と自分に言い聞かせて忘れる。

結局は自分です。自分がどう考えて生きるか・・・好きな事や楽しいと思えることをしながら生きて行ければなのだ。

それは決して適当じゃない。紛れもなく自分が感じて、考えた結果なのだ。

多分。。。。

雨で予定が全キャンセル

 土曜は天気次第では午前中に釣りに行こうかと予定に入れていたのに、朝起きると霧雨でしかも結構寒いということもあり釣りは次の機会に延期。

その代わりに韓国食材の店に行って諸々調達。

昼飯もスンドゥブチゲと牛プルコギチゲ。

外は肌寒かったのに身体が温まり過ぎて汗だく。

夜は実家に行ってばあちゃんの誕生日食事会。

持って行ったビールは「EGA BEER」。

ばあちゃんが思いのほか「おいしい」とか気に入ってたのがなんか面白い。

今日の日曜は、午前中は久々のテニスだったのに、やっぱり朝は霧雨のち小雨。

コートも滑るだろうからと無理せず延期。

天気予報は昨日、今日ともに曇りで、雨は日曜夜からだったのに、この微妙な予報はなんとかならないのか。つまりは傘マークが無いのは外れってことだし。

運動する気満々だったので、昼前にジムに行って筋トレ＆ジョグでそこそこ汗をかいて気分を晴らす。

暑いので食！

 昨日が30度予報で、日曜は若干暑さは和らぐ予報。

ふざけるなというくらいの「若干」。

土曜の予防は30度で、今日の予報は31度。。。。よくよく考えれば許しても良いレベルかと。

何にせよ気温が高いので無理はできない。。。。

これだけのの気温になると近所の山。つまり標高が低い山は猛暑になってるはず。

相馬近辺をサイクリングしたいなと思っていたのに、それも無理っぽい。

熱中症の危険ありあり。

ということで、今日はどちらかというと食にフォーカス。

朝飯は、昨日の夕食で残ったアサリの酒蒸しを利用した土鍋での炊込みごはん。

朝からこんなの食べれたら、もはや秋保温泉には勝てるかも。

昼からは諸々食品のお買い物。

その中には夕食のパエリアの材料も含む。

久々のパエリア、かつ具材は初めてのチキンがメイン。

・・・・。

美味くて正直涙が出そうになるくらい、美味い。

先週の頑張りを褒めてくれて、来週からの頑張りに背中を押してくれる。

こんな時間が無償に楽しい。

俺の部隊もそんな体制にしなければ。。。

夕食後の西側の空。写真ではうまく撮れていないけどトワイライト。

みんな一人一人違う景色を見ないと。

暑すぎて滅

 今週は比較的穏やかな一週間。

特に大きなイベントもなく、でもそれなりに慌ただしく、刻々と時間が進み、粛々と業務をこなす。

で、できればMTBでサイクリングにでも行こうかなと思っていたものの、天気予報の気温は30℃。もはや無理は禁物だし、楽しいよりも暑いが勝ってしまいそうなので泣く泣く延期。

ということで大人しく過ごすことに。

午前中は掃除やら庭仕事やらで、ちと腰を痛め気味に。

ってことで、本日のジムでのトレーニングも無くなる。

気温もそこそこ高い中での掃除やら庭仕事で腹は結構空く。

昼飯は幸楽苑の期間限定メニュー「会津レッド」を食べたかったので直訴。

辛味を2つ追加して、ちょうど美味しく食べられた。3つだとちょっと違う方向にいくかも。

午後は風も強いので、庭にもでずにしっかり読書。

今週半ばに読み始めた「浅田家！」を一気読み。

前半は面白くてクスっとしてしまうが、後半は数回涙。

夕飯はかつおのたたきやらソラマメやら旬をいただく。

ついでに「もうかの星」。。。。。思った以上にレバー感でちょいびっくり。

醤油、ポン酢、ゴマ油の何が一番うまいのだろうか。なかなか難しい。

明日も気温は高めらしいので、臨機応変に楽しめるよう心の準備。

ちなみに、今週は久々に大宮出張。

仙台は比較的過ごしやすかったものの、新幹線で1時間移動しただけで灼熱。

午後まるまる部下との面談で意外とヘトヘトになったものの、その後は軽く一杯のつもりが、結構盛り上がって新幹線の時間をずらすまで楽しんだ。

今日読了した本もあるけど、今週前半に「望み」も読了。

ハッピーエンドではないけど、ある意味ハッピーエンドなのかも。

子を持つ親としては「確かに」という内容だった。

おまけはボスの寝顔。
だらしない格好でソファーから頭が半分落ちたまま・・・愛らしい。

さぶっ

 先週前半は30度に近い気温だったのに、後半は一気に気温が下がって、暖房つけるほどに。

仕事を乗り越えて迎えた週末も寒いし雨マークがチラつく始末。

土曜はテニス予定だったけど、寒いしママの腰の調子も怪しいので中止。

その代わりに掃除したり、諸々買い物に行ったり。

で、買い物途中で前回失敗したキムチをリベンジしようと思いつき、土曜から仕込み。

それを今日の午前中に、韓国唐辛子やら、リンゴやら、ニンニクと生姜、イカの塩辛やらを混ぜた、自家製キムチの素を入れて混ぜていったん出来上がり。

このあと常温で発酵させて完成。

夕飯の時にまだ途中だけどちょっと味見してみたら。。。。

確実に前回よりは美味い。

これが数日後にどう化けるか楽しみ。

これでそこそこの味が出てくれば、我が家の自家製キムチはそれほど手間をかけずに作れそうではあるので期待だ。

さて、先週は日、火、木と３回もジムに通う。

平日は休肝日にジムまでの行き帰りをジョギングで。

木曜は雨だったので車で行ったけど、結構仕事終わりに寄る人がいるので、入会前に想像してたよりは人は多め。

しかし、やっぱり貧乏性はお金払うと元を取ろうとして頑張る。

今日も午前中にしっかりとマシンを使って筋トレ。

明日は確実に筋肉痛。

それと、先週のとある日の昼飯はファミマの「ソース焼きそば」。

「サタデープラス・ひたすら試してランキング 2026」のカップ焼きそばで１位だったので、ジムの帰りに買ってみて翌日食べてみた。

確かに旨い。

これまでは一平ちゃんが一番と思っていたけど、俺の中では甲乙つけがたいけど、とにかく麺の柔らかさは一番かも。

とは言え、カップ焼きそばにはどこか不完全というか素朴さがあってほしいというのもあり、あまり良すぎても逆にカップ焼きそば感が無くなる気が。。。

明日からの一週間は最近では珍しい動の一週間。

天気が良くない週末だったけど、それなりにリフレッシュできたので、また頑張れそう。

まずは筋肉痛のはずの明日月曜を乗り越えれば！

静と動でリフレッシュ

 昨日はテニスの疲れの影響だろうけど、夕食後にドラマ観ながら寝落ち。

途中で起こされて、そのままベッドへ。。。

身体も動かしたし日焼けもしたのでかなりの疲労らしい。

ドラマのストーリーはたいして進んでないから大丈夫とのこと。

結局ベッドへで寝たのは23時頃だけど、その前から寝ていたこともあってか、今日も5時には目が覚めて、2度寝しようとしても完全に眼が冴えて5時半には起床。

いつも通りジャスの散歩へ。

途中の畑の脇で満開になっている花。「オルレア」というらしい。

朝からこんな可憐な花を見せられてなんか気持ちが洗われる。

帰宅後はストレッチ＆瞑想。

バードフィーダーにエサをあげたので、スズメの元気な鳴き声の中での瞑想も気持ち良し。

最近では、ハトもスズメも近づいても逃げない輩が出て来た。なめられたもんだ。

食後は掃除、本日のお仕事「風呂場のコーキング」作業をさっさと終わらせる。

その後、ジョギングしながらスポーツジムへ。

昨日のテニスで下半身は良い感じの疲れが残っているので、今日は上半身メインでトレーニング。

帰りもジョギングでか帰ることでクールダウンになるかと思ったけど、昼前なのにかなり気温が上がっててクールダウンどころかサウナに近い状態に。。。。

とは言え、今日もいい汗をかけたので気持ちは良い。

昼飯はママがハマった「楊 麻辣湯」。

途中で買い物をして帰宅後は外でノンアルのみながらまったりと読書。

しかも、2種類を飲み比べ。

結果、今後の我が家のノンアルはキリンの「ラガーゼロ」へ変更。

動から静へシフトしながら充実の休日。

なんか大人って感じ。もう50代半ばだけど、そんな感覚。。。

家族で健全な週末

 今日は再開後2回目のテニス。

今回はさくも一緒に行くということで3人で。

気温も暑すぎず、緑に囲まれた中でいい汗をかいた。

テニスなんてほぼやったことないのに、卓球と似た要領でラケットを操るさくに驚く。

空振りもあるけど、まともにあたるとちゃんとドライブがかかって打ち返す。

恐るべし。。。

周りのコートからも楽し気な声が聞こえ、コートの外を見れば緑、見上げれば空。

カラッとした五月晴れのした、健全な週末を過ごせてることに密かに感動。

午後からもさくは出かけないということだったので、これも3人では久々のカラオケへ。

やっぱりたまにはでかい声出さないと、喉も弱る。

夜は実家に行って弟家族も含めて夕飯。

アウトドア、インドア、ファミリーとなかなか忙しくも充実した1日。

心身共に超リフレッシュ。

だけど、、、肉体的にはそこそこの負荷で、明日、明後日の筋肉痛に若干の恐怖あり。

筋肉痛の時にもそれを楽しめるような何かを探さないと。

幸せは「作るもの」じゃなくて「気付く事」　by 平井大。

ちなみに先週読み終わった「赤い指」。

最近は早い時間に眠くなって、ベッドに入ると本を読む間もなく一気に睡魔に襲われるので、それほどページ数が無いのに読了まで結構な期間がかかった。

さて、明日もToDo＋αで充実した1日にしなければ。

初スポーツジム

 仙台市施設で、プールのついでにちょっとしたマシンが置いてあって、そこでちょこっとやってみたというレベルを除けば、スポーツジムには正式に通ったことはなかった。

理由は「自重トレーニングで事足りるしなんかお金払うのはもったいない」から。

しかし、結局は長続きせずにいつの間にか数か月経過。

というのを、何十回と繰り返している自分に対して、堪忍袋の緒が切れた。。。。

罰としてスポーツジムに入会した。

貧乏性なので、費用対効果が低ければ悔しい。

それを避けるためにちゃんと時間を作って通うはず。

そもそも、自重トレーニングをやるタイミング、やろうと思うタイミングがいつでも有り過ぎて、逆にやらない。

近くに全国から人が集まる観光地があるのに、いつでも行けるからと結局行かない感じ。

今日そんな逃げ文句を言えない状況に自分を置いてみた。

さて、設定した目標に、いつ到達するのか。そもそも出来るのか。

自分に期待。

それと、今年度に入ってからまた瞑想、いやどっちかというとマインドフルネスに近い気がするけど、とにかくそれも再開してみた。

そんなことができるほど気持ちに余裕が出来たということがまずもって嬉しい。

（写真はAIに作成してもらったイメージです。。。）

心身共にリフレッシュ、最適化された状態にするために、頑張らねば。

で、本日は母の日。

夕食はさくが準備。めちゃめちゃ旨かった。

（写真は料理の一部。全部は映しきれず。。）

母の日にこんな料理をプレゼントでもらったら。。。

父の日も期待しちゃう。。。

最後は、今日の夕方の長命沼。

あいかわらず、地味に良い景色。

こういう、意外と気付いていない。でも実は地味に良い景色。というのを見つけると嬉しい。

俺にとってはここ。

自分が見つけた、居心地のいい場所、景色は大事にしないと。

というか、それを守るという行動がそもそもの生きる目的なんかなーと思うこの頃。

明日からも頑張ります。

初キムチ

 GW明けの平日は2日間のみ。が、非常に長く感じた。

休み前からのToDoと、休み中に来た依頼への対応で、リハビリのつもりが全くリハビリにならず、逆にロケットスタート。

だけど・・・今年の俺は違う！

休み明けの木曜日は、やる気がなかなか出ない中でもバタバタと背中を押されるというのは綺麗な言い方だけど、複数の追手から逃げるのに精いっぱいという感じで、あっという間に1日がなんとか終えられた。

ちょうど休肝日だったので、その心身共に興奮状態のままＧＷ中に釣果があったもんだから、調子に乗って夜釣りへ。

生体反応無し。。。。

が、最後の30分でチビメバル2匹に遊んでもらって終了。

実は、なんだか判らないけど、雑魚の群れがすぐ近くに見えるのに、全く食いつかない。

一体なんの群れだったのか判らないけど、サビキなら食いついたのか。

というもてあそばれている状況で食いついてくれたチビメバルの感謝。

2匹とも10cm程度なので当然リリース。

まぁかかった時のブルブルを味わえたので良し。

金曜もバタバタだったけど、なんとか乗り切って迎えた今日の土曜日。

強風の予報だったけど、早朝は風もなく青空のしたの新緑が気持ち良かった。

昼は前谷内屋で夏季限定の「茄子みょうがそば」。

もはや夏メニュー。

で、今日のメインイベントは「キムチ作り」。

オイキムチ、水キムチに続き、王道のキムチに初めて手を付ける。

あっ！と思った時にはすでに遅し。

見ていたレシピの内容を読み違えてることに早々に気付くが、もう戻れない状況。

とにかく形は違えど漬けることはできたので、明日以降どうなるか期待。

とりあえず初回なので、量は少な目に作ったので、失敗した時のダメージは小さめ。

あとはなるようにしかならない。

人生日々チャレンジ。

できっこないをやらなくちゃ。（by サンボマスター）

明日は何をしようか。

GW最後は青と蒼と碧

 GW最後の2日間に何を詰め込んで最高の締めくくりにするかという命題。

昨日の夕方にテニスコートの空きを確認した結果、やっぱり空きはない。

天気も最高。

あとは体調次第。

朝起きると、体調は申し分なし。予報通りの晴天。ということで、1年ぶりの一切経へ。

その前にジャスの散歩。

最近は夕方の散歩に行きたがらなくなってきたので、朝だけでも歩いてもらいし。
GW最終日ともなると、田植えが終わってる田んぼも多くなってきていて、これも一年ぶりに観る、田んぼに写る逆さ街路樹。

大したもんではないけど、俺の中では季節の風物詩。

散歩が終わって、今日は朝飯は車の中の移動中に済ませることにして早速出発。

GW最終日だし、明日からの仕事、学校に向けて自宅でゆっくりする人が多くて、混雑しなかったりしないかなーとか思いつつも、駐車場も早めに満車になるというここ数日のレビューだったので、念のため1秒でも早く到着したく。

8:30に開く駐車場に8:45に着いたのに、もはや7割がたが埋まってる感じ。

駐車場には入れたけど、混雑回避の目論見は儚く崩れた。。。。

登りはじめはほんとにツアー客みたいに連なる登山客も、登るにつれて休憩をとるタイミングが違うので徐々にばらけて良い感じに行列から解放。

それにしても、上を観ると今日はずっと青空。

額から汗がしたたり落ちる中、まずは魔女の瞳への挨拶に一切経頂上へ向かう。

その途中から見える鎌沼。ほんと海外のような風景に気持ちがバカンス気分になる。

後で行くから待ってろと念を送って頂上を目指す。

頂上到着。

風もそよ風程度で汗かいて火照った身体を良い感じに冷ましてくれる。

残念ながら頂上の碑は風の影響か倒れてしまっていたので、こっちの「空気大感謝塔」を。

頂上でも気持ちの良い空。

で、今年も挨拶できた「魔女の瞳」。

青と蒼と碧でできている。もうため息しか出ない。

ほんとにこんな自然を見せられると人間なんてほんとちっぽけだなーと思わせられる。

たいそうなことはできないんだから気楽に生きろと言われてるよう。

ここから鎌沼を周回するコースで、ヨーロッパの湖畔のような景色を堪能しながらのおにぎり。（ヨーロッパの湖畔は行ったこと無し。。。）

幸せ過ぎて食後この景色を観ながらボーっとしてしまう。ある意味瞑想状態。

明日からも仕事もプライベートも頑張れそうではある。

でも、明日ちゃんと起きれるのかがちと心配。

夕食時の晩酌で意外に飲んだ。。。