暑いので食！

 昨日が30度予報で、日曜は若干暑さは和らぐ予報。

ふざけるなというくらいの「若干」。

土曜の予防は30度で、今日の予報は31度。。。。よくよく考えれば許しても良いレベルかと。

何にせよ気温が高いので無理はできない。。。。

これだけのの気温になると近所の山。つまり標高が低い山は猛暑になってるはず。

相馬近辺をサイクリングしたいなと思っていたのに、それも無理っぽい。

熱中症の危険ありあり。

ということで、今日はどちらかというと食にフォーカス。

朝飯は、昨日の夕食で残ったアサリの酒蒸しを利用した土鍋での炊込みごはん。

朝からこんなの食べれたら、もはや秋保温泉には勝てるかも。

昼からは諸々食品のお買い物。

その中には夕食のパエリアの材料も含む。

久々のパエリア、かつ具材は初めてのチキンがメイン。

・・・・。

美味くて正直涙が出そうになるくらい、美味い。

先週の頑張りを褒めてくれて、来週からの頑張りに背中を押してくれる。

こんな時間が無償に楽しい。

俺の部隊もそんな体制にしなければ。。。

夕食後の西側の空。写真ではうまく撮れていないけどトワイライト。

みんな一人一人違う景色を見ないと。

暑すぎて滅

 今週は比較的穏やかな一週間。

特に大きなイベントもなく、でもそれなりに慌ただしく、刻々と時間が進み、粛々と業務をこなす。

で、できればMTBでサイクリングにでも行こうかなと思っていたものの、天気予報の気温は30℃。もはや無理は禁物だし、楽しいよりも暑いが勝ってしまいそうなので泣く泣く延期。

ということで大人しく過ごすことに。

午前中は掃除やら庭仕事やらで、ちと腰を痛め気味に。

ってことで、本日のジムでのトレーニングも無くなる。

気温もそこそこ高い中での掃除やら庭仕事で腹は結構空く。

昼飯は幸楽苑の期間限定メニュー「会津レッド」を食べたかったので直訴。

辛味を2つ追加して、ちょうど美味しく食べられた。3つだとちょっと違う方向にいくかも。

午後は風も強いので、庭にもでずにしっかり読書。

今週半ばに読み始めた「浅田家！」を一気読み。

前半は面白くてクスっとしてしまうが、後半は数回涙。

夕飯はかつおのたたきやらソラマメやら旬をいただく。

ついでに「もうかの星」。。。。。思った以上にレバー感でちょいびっくり。

醤油、ポン酢、ゴマ油の何が一番うまいのだろうか。なかなか難しい。

明日も気温は高めらしいので、臨機応変に楽しめるよう心の準備。

ちなみに、今週は久々に大宮出張。

仙台は比較的過ごしやすかったものの、新幹線で1時間移動しただけで灼熱。

午後まるまる部下との面談で意外とヘトヘトになったものの、その後は軽く一杯のつもりが、結構盛り上がって新幹線の時間をずらすまで楽しんだ。

今日読了した本もあるけど、今週前半に「望み」も読了。

ハッピーエンドではないけど、ある意味ハッピーエンドなのかも。

子を持つ親としては「確かに」という内容だった。

おまけはボスの寝顔。
だらしない格好でソファーから頭が半分落ちたまま・・・愛らしい。

さぶっ

 先週前半は30度に近い気温だったのに、後半は一気に気温が下がって、暖房つけるほどに。

仕事を乗り越えて迎えた週末も寒いし雨マークがチラつく始末。

土曜はテニス予定だったけど、寒いしママの腰の調子も怪しいので中止。

その代わりに掃除したり、諸々買い物に行ったり。

で、買い物途中で前回失敗したキムチをリベンジしようと思いつき、土曜から仕込み。

それを今日の午前中に、韓国唐辛子やら、リンゴやら、ニンニクと生姜、イカの塩辛やらを混ぜた、自家製キムチの素を入れて混ぜていったん出来上がり。

このあと常温で発酵させて完成。

夕飯の時にまだ途中だけどちょっと味見してみたら。。。。

確実に前回よりは美味い。

これが数日後にどう化けるか楽しみ。

これでそこそこの味が出てくれば、我が家の自家製キムチはそれほど手間をかけずに作れそうではあるので期待だ。

さて、先週は日、火、木と３回もジムに通う。

平日は休肝日にジムまでの行き帰りをジョギングで。

木曜は雨だったので車で行ったけど、結構仕事終わりに寄る人がいるので、入会前に想像してたよりは人は多め。

しかし、やっぱり貧乏性はお金払うと元を取ろうとして頑張る。

今日も午前中にしっかりとマシンを使って筋トレ。

明日は確実に筋肉痛。

それと、先週のとある日の昼飯はファミマの「ソース焼きそば」。

「サタデープラス・ひたすら試してランキング 2026」のカップ焼きそばで１位だったので、ジムの帰りに買ってみて翌日食べてみた。

確かに旨い。

これまでは一平ちゃんが一番と思っていたけど、俺の中では甲乙つけがたいけど、とにかく麺の柔らかさは一番かも。

とは言え、カップ焼きそばにはどこか不完全というか素朴さがあってほしいというのもあり、あまり良すぎても逆にカップ焼きそば感が無くなる気が。。。

明日からの一週間は最近では珍しい動の一週間。

天気が良くない週末だったけど、それなりにリフレッシュできたので、また頑張れそう。

まずは筋肉痛のはずの明日月曜を乗り越えれば！

静と動でリフレッシュ

 昨日はテニスの疲れの影響だろうけど、夕食後にドラマ観ながら寝落ち。

途中で起こされて、そのままベッドへ。。。

身体も動かしたし日焼けもしたのでかなりの疲労らしい。

ドラマのストーリーはたいして進んでないから大丈夫とのこと。

結局ベッドへで寝たのは23時頃だけど、その前から寝ていたこともあってか、今日も5時には目が覚めて、2度寝しようとしても完全に眼が冴えて5時半には起床。

いつも通りジャスの散歩へ。

途中の畑の脇で満開になっている花。「オルレア」というらしい。

朝からこんな可憐な花を見せられてなんか気持ちが洗われる。

帰宅後はストレッチ＆瞑想。

バードフィーダーにエサをあげたので、スズメの元気な鳴き声の中での瞑想も気持ち良し。

最近では、ハトもスズメも近づいても逃げない輩が出て来た。なめられたもんだ。

食後は掃除、本日のお仕事「風呂場のコーキング」作業をさっさと終わらせる。

その後、ジョギングしながらスポーツジムへ。

昨日のテニスで下半身は良い感じの疲れが残っているので、今日は上半身メインでトレーニング。

帰りもジョギングでか帰ることでクールダウンになるかと思ったけど、昼前なのにかなり気温が上がっててクールダウンどころかサウナに近い状態に。。。。

とは言え、今日もいい汗をかけたので気持ちは良い。

昼飯はママがハマった「楊 麻辣湯」。

途中で買い物をして帰宅後は外でノンアルのみながらまったりと読書。

しかも、2種類を飲み比べ。

結果、今後の我が家のノンアルはキリンの「ラガーゼロ」へ変更。

動から静へシフトしながら充実の休日。

なんか大人って感じ。もう50代半ばだけど、そんな感覚。。。

家族で健全な週末

 今日は再開後2回目のテニス。

今回はさくも一緒に行くということで3人で。

気温も暑すぎず、緑に囲まれた中でいい汗をかいた。

テニスなんてほぼやったことないのに、卓球と似た要領でラケットを操るさくに驚く。

空振りもあるけど、まともにあたるとちゃんとドライブがかかって打ち返す。

恐るべし。。。

周りのコートからも楽し気な声が聞こえ、コートの外を見れば緑、見上げれば空。

カラッとした五月晴れのした、健全な週末を過ごせてることに密かに感動。

午後からもさくは出かけないということだったので、これも3人では久々のカラオケへ。

やっぱりたまにはでかい声出さないと、喉も弱る。

夜は実家に行って弟家族も含めて夕飯。

アウトドア、インドア、ファミリーとなかなか忙しくも充実した1日。

心身共に超リフレッシュ。

だけど、、、肉体的にはそこそこの負荷で、明日、明後日の筋肉痛に若干の恐怖あり。

筋肉痛の時にもそれを楽しめるような何かを探さないと。

幸せは「作るもの」じゃなくて「気付く事」　by 平井大。

ちなみに先週読み終わった「赤い指」。

最近は早い時間に眠くなって、ベッドに入ると本を読む間もなく一気に睡魔に襲われるので、それほどページ数が無いのに読了まで結構な期間がかかった。

さて、明日もToDo＋αで充実した1日にしなければ。

初スポーツジム

 仙台市施設で、プールのついでにちょっとしたマシンが置いてあって、そこでちょこっとやってみたというレベルを除けば、スポーツジムには正式に通ったことはなかった。

理由は「自重トレーニングで事足りるしなんかお金払うのはもったいない」から。

しかし、結局は長続きせずにいつの間にか数か月経過。

というのを、何十回と繰り返している自分に対して、堪忍袋の緒が切れた。。。。

罰としてスポーツジムに入会した。

貧乏性なので、費用対効果が低ければ悔しい。

それを避けるためにちゃんと時間を作って通うはず。

そもそも、自重トレーニングをやるタイミング、やろうと思うタイミングがいつでも有り過ぎて、逆にやらない。

近くに全国から人が集まる観光地があるのに、いつでも行けるからと結局行かない感じ。

今日そんな逃げ文句を言えない状況に自分を置いてみた。

さて、設定した目標に、いつ到達するのか。そもそも出来るのか。

自分に期待。

それと、今年度に入ってからまた瞑想、いやどっちかというとマインドフルネスに近い気がするけど、とにかくそれも再開してみた。

そんなことができるほど気持ちに余裕が出来たということがまずもって嬉しい。

（写真はAIに作成してもらったイメージです。。。）

心身共にリフレッシュ、最適化された状態にするために、頑張らねば。

で、本日は母の日。

夕食はさくが準備。めちゃめちゃ旨かった。

（写真は料理の一部。全部は映しきれず。。）

母の日にこんな料理をプレゼントでもらったら。。。

父の日も期待しちゃう。。。

最後は、今日の夕方の長命沼。

あいかわらず、地味に良い景色。

こういう、意外と気付いていない。でも実は地味に良い景色。というのを見つけると嬉しい。

俺にとってはここ。

自分が見つけた、居心地のいい場所、景色は大事にしないと。

というか、それを守るという行動がそもそもの生きる目的なんかなーと思うこの頃。

明日からも頑張ります。

初キムチ

 GW明けの平日は2日間のみ。が、非常に長く感じた。

休み前からのToDoと、休み中に来た依頼への対応で、リハビリのつもりが全くリハビリにならず、逆にロケットスタート。

だけど・・・今年の俺は違う！

休み明けの木曜日は、やる気がなかなか出ない中でもバタバタと背中を押されるというのは綺麗な言い方だけど、複数の追手から逃げるのに精いっぱいという感じで、あっという間に1日がなんとか終えられた。

ちょうど休肝日だったので、その心身共に興奮状態のままＧＷ中に釣果があったもんだから、調子に乗って夜釣りへ。

生体反応無し。。。。

が、最後の30分でチビメバル2匹に遊んでもらって終了。

実は、なんだか判らないけど、雑魚の群れがすぐ近くに見えるのに、全く食いつかない。

一体なんの群れだったのか判らないけど、サビキなら食いついたのか。

というもてあそばれている状況で食いついてくれたチビメバルの感謝。

2匹とも10cm程度なので当然リリース。

まぁかかった時のブルブルを味わえたので良し。

金曜もバタバタだったけど、なんとか乗り切って迎えた今日の土曜日。

強風の予報だったけど、早朝は風もなく青空のしたの新緑が気持ち良かった。

昼は前谷内屋で夏季限定の「茄子みょうがそば」。

もはや夏メニュー。

で、今日のメインイベントは「キムチ作り」。

オイキムチ、水キムチに続き、王道のキムチに初めて手を付ける。

あっ！と思った時にはすでに遅し。

見ていたレシピの内容を読み違えてることに早々に気付くが、もう戻れない状況。

とにかく形は違えど漬けることはできたので、明日以降どうなるか期待。

とりあえず初回なので、量は少な目に作ったので、失敗した時のダメージは小さめ。

あとはなるようにしかならない。

人生日々チャレンジ。

できっこないをやらなくちゃ。（by サンボマスター）

明日は何をしようか。